課程資訊

從理論觀點瞭解情緒的本質，學習如何有效處理情緒與調適壓力，因應人際關係中的情緒問題。藉由自我探索與練習，瞭解自己及他人的情緒變化與因應方式，提升情緒覺察力與情緒管理能力，學習與情緒共處的智慧，提升個人身心健康發展與良好人際關係的建立，也為步入職場預作準備。