課程資訊

一、瞭解體適能的重要性與益處並藉由測驗自我評量。

二、學習運動與體重控制並制定符合需求之體重控制計畫。

三、培養終生愛好運動的興趣與習慣。

四、透過運動鍛鍊肌力、肌耐力、心肺功能、協調性與敏捷性。

五、培養自主性學習態度、團隊合作與欣賞能力。